[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
การเป็นครูไม่ได้อยู่ที่ประเมิน อยู่ที่เดินด้วยจิตคิดสร้างสรรค์ เป็นครูด้วยอุดมการณ์นั้นสำคัญ ต้องมุ่งมั่นปลูกฝังให้ศิษย์ดี ศิษย์ทุกคนมีความเก่ง เร่งช่วยหา สอนวิชา ศึกษาจิต คิดช่องชี้ ให้เขาได้เรียนรู้ถูกวิธี ทุกคนมี วิชาหาเลี้ยงตัว อย่ามัวเน้นกลุ่มน้อยให้เป็นเลิศ ปล่อยให้เกิดปัญหาน่าปวดหัว คนไม่เก่งถูกทิ้งให้มืดมัว ทำเรื่องชั่วเพราะโง่เขลาเบาปัญญา อยากให้มีคุณครูอยู่คู่ศิษย์ ให้มีจิตรักงานการศึกษา ศิษย์คือผู้ประเมินทุกเวลา ศิษย์กลับมาเป็นคนดีศักดิ์ศรีครู..
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 22 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
blog สมาชิก
สถิติผู้เขียน blog 10 อันดับ
webmaster
[ มือใหม่ ]
5
ajarn
[ มือใหม่ ]
1
บทความ blog ล่าสุดโดย
ประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย ดีกว่าแบบแยกค่ารักษาจริงหรือไม่?ajarn
สมรรถนะสำหรับนักเรียน webmaster
สมรรถนะครู webmaster
การสอน IS:Independent Study webmaster
ครีมกันแดด..กันได้จริงหรือ webmaster
เทสชี้แจงการเพิ่มบล็อคwebmaster
หมวดหมู่ blog
เว็บเพื่อนบ้าน






poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก


ค้นหาจาก google


  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
?น้ำเซเลอรี่? กับประโยชน์-โทษที่ควรทราบก่อนดื่ม  VIEW : 355    
โดย จิรวัฒน์

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 113.130.124.xxx

 
เมื่อ : เสาร์์ ที่ 22 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2562 เวลา 18:07:40    ปักหมุดและแบ่งปัน



“น้ำเซเลอรี่” หรือน้ำขึ้นฉ่ายคั้นสดกำลังเป็นที่นิยมของสายเฮลธ์ตี้ทั้งหลายในขณะนี้ โดยได้รับการแนะนำต่อๆ กันมา รวมถึงโฆษณาว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ให้พลังงานต่ำ และสารอาหารสูง จึงเป็นที่นิยมสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แต่ถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์มาก ก็ยังมีโทษที่ควรทราบก่อนซื้อมาดื่มกันด้วย


ประโยชน์ของน้ำเซเลอรี่

แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่าจากกระแสการดื่มน้ำเซเลอรี่ หรือ น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่งที่กำลังได้รับความนิยมจากคนรักสุขภาพ เพราะมีประโยชน์ดังนี้

  1. ขึ้นฉ่าย เป็นผักที่ให้พลังงานต่ำ แต่มีสารอาหารสูง จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
  2. ขึ้นฉ่ายมีปริมาณโพแทสเซียมสูง ที่มีฤทธิ์อ่อนในการขับปัสสาวะออกจากร่างกาย ช่วยลดอาการบวมน้ำ
  3. ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ดี โดยเฉพาะหัวใจ ทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวขาดเลือดได้
  4. ช่วยปรับระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่สมดุลโดยเฉพาะผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
  5. หากเลือกกินขึ้นฉ่ายแบบสดๆ จะทำให้ได้รับวิตามินซีสูงที่ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิต้านทานแบคทีเรีย และไวรัสที่จะทำให้เกิดโรคหวัด โรคภูมิแพ้ โรคเลือดออกตามไรฟัน

อันตรายจากน้ำเซเลอรี่

เนื่องจากขึ้นฉ่ายมีโพแทสเซียมสูง ผู้ป่วยโรคไตจึงควรกินอย่างระมัดระวัง เพราะหากกินในปริมาณมากอาจทำให้ได้รับปริมาณโพแทสเซียมจากเซเลอรี่ที่มากเกินไป

คำแนะนำในการดื่มน้ำเซเลอรี่

  1. สามารถดื่มน้ำเซเลอรี่ได้ แต่ไม่ควรดื่มบ่อยในปริมาณที่มากเกินไป
  2. ควรปั่นน้ำเซเลอรี่ผสมกับผัก และผลไม้อื่นเพื่อให้ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่เหมาะสม เพราะการกินอาหารซ้ำๆ จะทำให้เราได้รับประโยชน์จากอาหารเพียงชนิดเดียว จึงควรสลับหมุนเวียนเมนูกับอาหารชนิดอื่นด้วย
  3. นอกจากการนำมาปั่นแล้วสามารถนำมาปรุงประกอบอาหารต่างๆ ได้ด้วย เช่น หั่นเป็นแว่นใส่สลัดหรือต้มเป็นซุป ก็จะทำให้กินได้ง่ายขึ้น
  4. ก่อนนำเซเลอรี่มาปั่นหรือปรุงประกอบอาหารควรล้างด้วยน้ำไหล โดยแช่ในน้ำนาน 15 นาที จากนั้นเปิดน้ำไหลผ่านและคลี่ใบผักถูไปมานาน 2 นาทีให้สะอาด สามารถลดสารเคมีตกค้างในผักได้

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : https://www.sanook.com/health/16585/





โดย ลาภวัต
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 1
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 116.212.153.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 1  เมื่อ 23 มิ.ย. 2562 : 20:31

บาคาร่าออนไลน์  อยากรวย คลิ๊กมา 

      
โดย zon
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 1
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 116.212.153.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 2  เมื่อ 26 มิ.ย. 2562 : 05:00

คาสิโนออนไลน์  มีสาระคะ

      
โดย รักมาก
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 1
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 116.212.153.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 3  เมื่อ 5 ก.ค. 2562 : 03:15

คาสิโนออนไลน์อยากมีเงินทักมาหาเราสิครับรับรองไม่ผิดหวัง

      
โดย ประวิทย์
UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว :
ตอบแล้ว : 2
ระดับ : 1
Exp : 100%
IP : 116.212.153.xxx

 
ความคิดเห็นที่ 4  เมื่อ 6 ก.ค. 2562 : 03:21

กดเลยคาสิโนออนไลน์ใครว่างงานทักมาเลยรับรองไม่ผิดหวัง

      
1